リーダーのためのレジリエンス研修

【ワーク】仕事における苦しい体験を振り返り、乗り越えた方法とその時に得たこと（成長した点）を書き出す

（１）レジリエンスとは～「精神的回復力」

（２）リーダーは自分・部下・チームのレジリエンスを高める

（３）リーダーにレジリエンスが求められる理由

①リーダーには乗り越えるべき壁が多い

②多忙やプレッシャーによるストレスから自分を守る

③配慮すべきステークホルダーが多い～多様化する部下・困難な調整

（１）まずは自分のレジリエンスを高める

（２）レジリエンスを高めるための３つのポイント

（３）捉え方を変え、気持ちを切り替える～感情コントロール

（４）自信を持ち、強みを活かす～自尊感情

（５）自分の成長を感じ、成長チャンスを増やす～自己効力感

（１）リーダーは部下が気持ちを切り替えられるようにサポートする

（２）部下が何に悩んでいるのかを理解する

（３）部下の思考の傾向を知る（参考）部下のイエローサインを見過ごさない

【ワーク】部下に対してどのように感情コントロールをサポートするか考える

（１）自分には価値があると感じることで、自尊感情が高まる

（２）部下が気づいていない自分の強みを気づかせる

（３）部下の弱みを知る

【ワーク】部下の弱みを強みに変えるために、リーダーとしてできることを考える

（１）自己効力感の高い部下は主体的に動く

（２）部下の成功をほめ、自己効力感を高める

（３）部下のお手本（ロールモデル）になれるようにする

【ワーク】部下にとってお手本となるような行動ができているか確認する

※心理的安全性とは「メンバー一人ひとりがチームに対して気兼ねなく発言できる、自然体でいられる環境・雰囲気」を指す

（１）チームのレジリエンスの鍵を握るリーダー

（２）「安心して自然体でいられる職場」がチームのレジリエンスを高める

（３）失敗してもよいから挑戦することを推奨する

（４）自己開示をする

（５）情報共有・意見交換の場を設ける